Les pastèques sont de véritables pourvoyeuses d'eau en été. Ce n'est de loin pas tout. Le fruit peut également contenir de nombreuses vitamines et minéraux.
Plus il fait chaud dehors, plus les gens se faufilent au rayon fruits du supermarché. Les jardiniers amateurs enthousiastes et les amateurs de melon plantent même eux-mêmes des melons. Qu'ils viennent du supermarché ou du jardin, les melons offrent de nombreuses vitamines et minéraux et sont considérés comme un véritable coup de fraîcheur, surtout en été.
Ingrédients de la pastèque
Comme son nom l'indique, le melon se compose principalement d'eau. Un total de 95% se trouve dans un melon et il est donc très faible en calories malgré sa merveilleuse douceur. Seulement environ 24 kcal se réunissent ici pour 10 grammes de pastèque.
Vous ne devriez pas non plus ignorer les graines, de précieuses vitamines, minéraux, graisses et protéines sont cachées ici. Alors ne le jetez pas, mais à bas.
| Nutrition Facts | pour 100 grammes |
| calories | 30 |
| Glucides | 8 |
| Protéines | 0.6 |
| Fibre | 0.4 |
| Minéraux | |
| Sodium | 1 mg |
| Potassium | 112mg |
| Magnésium | 10mg |
| Calcium | 7 mg |
| Vitamines | |
| Vitamine A | 50 UI (unité internationale) |
| Vitamine C | 9.6mg |