Vous pouvez toujours récolter des épinards frais dans de nombreux jardins. Une chose merveilleuse, car même pendant la saison froide, des légumes frais de votre propre récolte sont servis sur la table.
Je cherchais une nouvelle recette d'épinards et je suis tombé sur cette quiche aux épinards et à la feta. Cela semble incroyablement délicieux et le simple fait de regarder la vidéo vous met l'eau à la bouche.
Si vous n'avez pas encore essayé une quiche et que vous avez un peu de respect pour elle, vous ne devriez pas cliquer à nouveau. Tout est expliqué en détail ici et explique pourquoi il est si important d'utiliser du beurre froid, notamment pour une quiche. Essayez-le. Rien ne peut mal tourner avec ce guide détaillé étape par étape.
Le saviez-vous ?
Les épinards contiennent des ingrédients précieux. En plus du fer, vous trouverez ici beaucoup de potassium, de magnésium, de vitamine C et de bêta-carotène. Oui, exactement le bêta-carotène, même si les épinards ne sont pas orange. Un seul bol d'épinards peut couvrir les besoins quotidiens en vitamine K et en bêta-carotène. On dit même que les épinards protègent la mémoire du vieillissement prématuré. Mais pour y parvenir, vous devez manger régulièrement des épinards deux fois par semaine.